Що таке тайси - особливості, види, матеріали

Сучасний одяг для професійних і аматорських тренувань стає все більш технологічним, а значить — зручним. Серед нових видів екіпіровки велику популярність завоювали чоловічі тайтси. Ви, мабуть, бачили спортсменів у тренажерному залі й бігунів на вулиці в колготках, і ставили собі питання: «Що це таке? Наскільки вони зручні й чи потрібні вони мені?». Так ось, з огляду на те, що асортимент тайтсов із різними властивостями під всілякі цільові призначення вже досить широко представлений на ринку спортивного одягу, ми вирішили розібратися:

• Що таке тайтси?
• Для чого потрібні й у чому їхня унікальність?
• У яких видах спорту можна використовувати тайтси?
• Протипоказання?
• Якими бувають: сезонність, довжина, посадка, конструктивні та інші особливості.
• З чого виготовляють тайтси?
• Як носити тайтси?

ЩО ТАКЕ ТАЙТСИ?

Тайтси — це один із видів обтислих штанів для занять спортом. Головне призначення — для комфортних тренувань і поліпшення спортивних результатів. Ключові функції — підтримка м’язів і випаровування зайвої вологи. Додаткова функція — вентиляція та утеплення.

У перекладі з англійської:

• «tights», як іменник означає трико, колготи, лосини;
• «tight», як прикметник — щільний, натягнутий;
• «tightly», як наріччя — туго або впритул.

Штани мають високу щільність й еластичність, повністю покривають поверхню ніг і область тазу, завжди облягають тіло й підкреслюють фігуру в точності такою, якою вона є. Тайтси не одягають на ступні, як колготки, і зовні вони дуже нагадують легінси або лосини. Але на відміну від останніх тайтси мають вищу компресію, зони вентиляції й не використовуються, як повсякденний одяг, а тільки, як екіпірування для тренувань.

Одяг забезпечує повну свободу рухів будь-якої амплітуди, абсолютну гнучкість і комфорт у будь-яких динамічних видах змагань. Тренуватися в тайтсах не просто мегазручно, але ще й корисно. Це обумовлено низкою унікальних властивостей.

У ЧОМУ УНІКАЛЬНІСТЬ ТАЙТСІВ, І ДЛЯ ЧОГО ВОНИ ПОТРІБНІ?

Тайтси — це насамперед компресійний одяг. І як будь-яка компресійна одежа вони:

• підтримують і зігрівають м’язи,
• покращують роботу кровоносної та лімфатичної системи,
• прискорюють відновлення,
• підвищують витривалість і продуктивність.

Чому це важливо?
Якщо м’язи не отримують достатньо кисню під час виконанні силових і високо інтенсивних тренувань, то відбувається їхнє закислення — утворення молочної кислоти. Побічний результат цього процесу — біль у м’язах. Але справжню небезпеку становить не вона, а те величезне навантаження, яку серце відчуває в момент посиленого перекачування крові на межі своїх можливостей.

Так ось компресія створює ефект накачування, який дозволяє крові легше надходити назад у серце, і далі швидше насичувати м’язи новою порцією кисню. Тайтси дають можливість тренуватися так сильно, як вам це потрібно іводночас усе ще відчувати себе енергійним і готовим збільшувати навантаження.

І це дійсно працює!
Дослідження, проведені університетом Ньюкасл-апон-Тайн, довели, що компресійні тайтси збільшують кровотік, знижують частоту серцевих скорочень під час марафонського бігу, зменшують набряклість і вібрації в м’язах, знижують ризик отримання травми. У компресійному одязі спортсмен втомлюється набагато рідше, та швидко відновлює сили між підходами. Тренувальний процес проходить більш ефективно. Прогресують спортивні результати: техніка виконання вправ стає чистою, підвищується точність рухів, ростуть швидкісні й силові показники. Якою б інтенсивною не було тренування, тіло завжди залишається сухим, а температура комфортною. І це ще одне базова перевага тайтсів.

У ЯКИХ ВИДАХ СПОРТУ МОЖНА ВИКОРИСТОВУВАТИ ТАЙТСИ?

Біг, бокс, паверліфтинг, важка атлетика, футбол, волейбол, баскетбол, спортивна гімнастика, фітнес — будь-які динамічні види спорту. Тайтси потрібні професійним спортсменам і любителям здорового способу життя, велосипедистам, марафонцям, екстрималам, бійцям і борцям.

У них зручно тренуватися і змагатися за будь-якої погоди. Тайтси швидко відновлюють сили, мотивують на високий результат і допомагають відмінно виглядати.

ПРОТИПОКАЗАННЯ ДО ВИКОРИСТАННЯ ТАЙТСІВ

Вкрай небажано надягати тайтси, якщо є: легенева недостатність, цукровий діабет, запальні процеси на шкірі (дерматит, екзема, некроз). Заборонено використовувати «компресію», якщо це протипоказано вам Вашим особистим лікарем, а також при хронічному захворюванні судин, у тому числі коли є:

• атеросклероз,
• тромбофлебіт,
• облітерувальний ендартеріїт,
• облітерувальний тромбангіїт,
• неспецифічний аортоартеріїт (хвороба Такаясу).

ЯКИМИ БУВАЮТЬ ТАЙТСИ?

Розбираємося в розмаїтті моделей за сезоном, довжиною, посадкою й конструктивними особливостями.

Посадка.
Тут все просто — середня або висока.

Довжина.
За довжиною тайтси бувають трьох видів: короткі, довгі й середні. Короткі моделі мають довжину до колін і виглядають, як обтислі шорти. Вентиляційна зона розташована на попереку. Одяг популярний у велосипедистів, марафонців, лижеролерів.

У середніх тайтсів довжина трохи нижче колін (3/4 від довгих). Вентиляційні вставки розташовані під колінами й на поясі. Модель ідеально підходить для пілатесу, бодіфлексу, стрип-пластики, шейпінгу, стретчингу.

Довгі тайтси — це обтислі штани довжиною до щиколотки, з двома зонами вентиляції (як у середніх моделей). Цільове призначення — біг, силові й інтенсивні тренування.

Сезонність одягу.
Тайтси вважаються всесезонной одягом. Відрізняється складом і щільністю тканини. Короткі та середні моделі використовують у теплу пору року, доповнюючи їх компресійними носками або гетрами. Довгі полегшені — можна використовувати три сезони в році, а довгі утеплені (або зимові тайтси) — для тренувань за температурного режму від + 5°С до -15ºС. Як правило, у зимових тайтсів відсутній компресійний ефект.

Гумка на поясі тайтсів.
Суттєвий елемент одягу, від якого залежить комфорт використання. Є два варіанти:

1. Еластичний широкий пояс зі шнуром, що відмінно фіксує модель на талії — ідеальний варіант для будь-якої фігури.
2. Цілісна модель, без шнурка — у вигляді широкої гумки-поясу, що щільно охоплює талію. Такі тайтси розраховані на атлетичну фігуру з правильними пропорціями. Компресійні штани сидять щільно завдяки пружності матеріалу й іноді додатковим антиковзним вставкам на талії.

Кишені.
У більшості моделей вони є, але можуть бути і відсутніми. Класичне розташування — це ззаду на поясі. Рідше — спереду. Іноді — збоку на стегнах.

Наявність блискавок на гомілках — дуже зручна функція, яка спрощує процес переодягання. З метою зниження загальної ваги тайтсів у змагальному сегменті одягу ця опція відсутня.

Компресія.
У дорогих моделей буває загальною й зональною. Перша діє на всю поверхню тіла. Друга — тільки на окремих ділянках. У простих моделей компресійні властивості практично відсутні.

Трохи про шви.
Тайтси — це, як друга шкіра. Якби не компресійний ефект, то одяг практично не відчуваєш на тілі. Це стало можливим, завдяки високотехнологічному матеріалу (про нього ми говоримо нижче) і бездоганній якості швів. Останні виконуються згладженими, тобто такими, що ні натирають шкіру й не залишають слідів, особливо в проблемних місцях. Також на ринку є тайтси, виконані за безшовною технологією.

Вентиляція.
Як і компресія може бути загальною й зональною. Оскільки найбільше потовиділення спостерігається в області попереку й під колінами, то на цих ділянках встановлюють зональну вентиляцію. Це вставки зі спеціальної перфорованої тканини або матеріалу з кращими дихаючими властивостями. Загальна вентиляція забезпечується здатністю тайтсів «дихати».

Ключові функції.
Як правило, виробник вказує на тайтсах ключову функцію одягу, наприклад:

• підтримка й захист від холоду;
• підтримка і відведення зайвої вологи;
• підтримка, захист від холоду і відведення зайвої вологи;
• підтримка, відновлення після тренувань або змагань.

Функціональність одягу знаходиться в прямій залежності від матеріалу виготовлення. Про нього зараз і поговоримо.

З ЧОГО ВИГОТОВЛЯЮТЬ ТАЙТСИ?

Ми вже говорили, що тайтси можуть бути простими й компресійними. Прості зимові й літні моделі виготовляють зі звичайного високоякісного трикотажу на основі синтетичних волокон. До складу тканини в певних пропорціях входять кілька видів синтетики (поліестер, нейлон, спандекс, поліамід, еластан, тефлон або інші). Кожне синтетичне волокно має свої властивості, а загалом вони визначають ключову функцію одягу (те про що ми говорили в попередньому пункті). Зимові тайтси від літніх відрізняються більш щільним плетінням, яке забезпечує захист від вітру й наявністю внутрішнього шару з м’якого флісу для збереження тепла.

Компресійний одяг виготовляють із компресійного трикотажу, який буває: госпітальним, лікувальним і профілактичним. Кожен із них ділиться на ще кілька підвидів. Опускаючи деталі, скажімо, що підвидом профілактичного трикотажу є «спортивний». З нього й шиють компресійні тайтси. Це теж високоякісна синтетика з комбінованим складом і спеціальним плетінням волокон, яке дає потрібну компресію.

ЯК ПРАВИЛЬНО НОСИТИ ТАЙТСИ?

Ставлячи це питання, багатьох найбільше цікавить не те з чим їх носити, а, як носити: зі спіднею білизною або без неї. Ми не будемо стверджувати, що під тайтсами не повинно бути трусів, але визнаємо, що така позиція є.

Одяг виготовлений з гіпоалергенної тканини, що добре дихає. Матеріал м’який і дуже приємний до тіла. Безшовна технологія або плоскі шви виключають будь-який дискомфорт у проблемних зонах. Але обтислий одяг підкреслює фігуру в точності такою, якою вона є, і виглядає ця картина досить зухвало. Це вимагає від спортсмена достатньої частки розкутості, особливо коли тайтси використовуються без спідньої білизни. Якщо ви не можете пересилити сором, то одягайте спортивну білизну під низ або спортивні шорти поверх тайтсів.

ПІДБИВАЄМО ПІДСУМКИ

Основне, що потрібно запам’ятати:

1. Тайтси — це різновид тренувальних штанів, спортивний одяг нового покоління, який ідеально підходять для інтенсивних силових і кардіо навантажень.
2. Утеплені моделі з підкладкою з флісу використовують для тренувань на вулиці в холодну зимову погоду. Усі інші (звичайні довгі, середні й короткі) — універсальні у своєму застосуванні: підходять для весни, осені й літа.
3. Компресійні тайтси — це не звичайні обтисліі штани з поліестеру з додаванням еластану. Це одяг з високотехнологічного спортивного компресійного трикотажа із комбінованим складом синтетичних волокон, які сплетені особливим чином.
4. Компресійні штани підтримують м’язи, зменшують їхню вібрацію, покращують кровопостачання й лімфодренаж, зменшують напругу й болючість, знижують втомлюваність, допомагають швидко відновлювати сили й покращують спортивні показники.
5. Залежно від моделі мають різні ключові функції й можуть створювати загальну або зональну компресію. Так само як і термобілизна, тайтси допомагають тілу перебувати в сухості.

Підібравши до компресійних штанів відповідне взуття і верх, можна зробити біг або інші тренування в холодну пору року приємним заняттям. Великий вибір чоловічих тайтсов пропонує провідний український виробник одягу для спорту й активного відпочинку — компанія FREEVER. Чоловічі тайтси цієї марки можуть використовувати, як професійні спортсмени з великим досвідом, так і початківці атлети. Уся продукція відрізняється виключно високою якістю.

Бажаємо вам здоров’я і відмінних спортивних результатів!