Как выбрать лосины для фитнеса и чем они отличаюстя от леггинсов?

Искусство быть в хорошей форме - это настоящая наука о здоровье, красоте, правильном питании, гармоничном развитии тела и души. В этом плане фитнес - эффективный инструмент, позволяющий добиться высоких результатов. Разумеется, заниматься им необходимо в специальной экипировке. И самой удобной одеждой будут леггинсы и лосины.

Сегодня мы расскажем, как правильно выбрать лосины для фитнеса, в которых будет удобно тренироваться. А еще ответим на вопрос: «Чем леггинсы отличаются от лосин?». С него пожалуй и начнем.

ЛЕГИНСЫ И ЛОСИНЫ: В ЧЕМ РАЗНИЦА?

Оба термина определяют разновидность обтягивающих штанов. Оба - очень похожи внешне. Так что, выбирая, не сразу поймешь в чем разница между легинсами и лосинами. Но она есть. Первые имеют английское происхождение: leggings от leg — нога. Этот вид штанов является неизменным атрибутом кэжуал-стиля и присутствует только в гардеробе прекрасной половины человечества. Их носят женщины любого возраста и комплекции. Кстати, «легинсы» с одной и «леггинсы» с двумя буквами «Г» имеют равные права.

А вот лосины можно встретить и женском и в мужском гардеробе. Они так и не вышли за рамки спортивной одежды, хотя изначально таковыми и не являлись. В XVIII веке обтягивающие штаны из оленьей или лосиной кожи (отсюда и название) создавались как вид мужских парадных кожаных брюк для русской армии по примеру обмундирования Прусского королевства. Долгое время они были обязательной частью костюма для торжественных мероприятий, а потом их сменили брюки.

Современные лосины сегодня относят к изделиям чулочно-носочной группы. Они известны больше как спортивная одежда для мужчин и женщин. Есть модели для бега, акробатики, силовых и других видов спорта. Обычные лосины на каждый день больше подходят для подростков и молодежи.

Кроме гендерного различия лосины отличаются от легинсов материалом и кроем. Как правило, лосины изготавливают из эластичных искусственных тканей. Одежда плотно утягивает тело. Легинсы шьют из натуральных и искусственных материалов. Крой может облегающими и частично свободным.

ПОЧЕМУ ДЛЯ СПОРТА ЛОСИНЫ ЛУЧШЕ?

Лосины подходят для разных типов комплекции. Они обеспечивают аккуратный внешний вид как худощавому, так и на полному телу. Эластичная ткань и анатомический крой позволяют штанам плотно прилегать к телу и повторять рельеф мышц. Плотная посадка позволяет чувствовать каждое движение и контролировать ситуацию. Это дает возможность тренироваться в полную силу и с более высокой скоростью.

КАК ВЫБРАТЬ ЛОСИНЫ ДЛЯ ФИТНЕСА?

Классная экипировка не только помогает тренироваться, но и мотивирует. Рынок предлагает большой ассортимент по материалу, плотности, цвету и фасону. Но выбор не должен определяться одним лишь внешним видом. Одежда для спорта выбирается по правилам.

Первое правило.
Не используй для фитнеса ту одежду, в которой тебе комфортно пребывать дома.

Легинсы или лосины в составе которых преобладают натуральная нитка - практичны в повседневном ношении, но абсолютно не подходят для фитнеса, поскольку легко впитывают и плохо отводят пот. А тренироваться в мокром - не комильфо.

Правило второе.
Делай ставку на высокотехнологичную синтетическую ткань.

Например, из смеси полиэстера и спандекса. Первый отвечает за прочность ткани, а второй за эластичность. Такой материал не даст вам промокнуть, поскольку быстро отводит и испаряет влагу по мере её поступления. А еще позволяет телу легко дышать.

Правило третье.
Не бывает универсальной спортивной одежды: для каждого вида спорта - свои лосины.

Для занятий йогой нужна максимально простая и удобная одежда: верх - облегающий топик или бра средней поддержки, а низ - не обтягивающие и по возможности лишенные швов или с плоскими швами легинсы свободного кроя. Оптимальный вариант – штаны афгани.

Для силового тренинга - плотные лосины с хорошо выраженными компрессионными свойствами. Чем плотнее ткань, тем лучше она удерживает мышцы во больших нагрузок, которым в этот момент необходима поддержка. Компрессионные лосины поддерживают терморегуляцию тела: в них вам не будет ни жарко ни тепло.

Для бега или менее интенсивных тренировок - не сильно утягивающие лосины из тонкой ткани со средней посадкой.

Для более интенсивных занятий, где присутствуют суперсеты для ног и ягодиц с приседаниями, выпадами, наклонами и прыжками - длинные или укороченные лосины средней плотности с высокой талией (но не резинкой, а широким поясом).

НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ВЫБОРЕ ЛОСИН?

Что бы тренироваться в лосинах было комфортно, при их выборе обратите внимание на крой, размер, материал, удобство, цветовую гамму и дизайн.

Крой.
Бывают цельные лосины или лосины со вставками. Первые - не очень удобны в носке: сидят не так плотно из-за чего часто сползают. Вторые - более эластичные и лучше утягивают. Вставки бывают декоративные, сетчатые (для вентиляции) и компрессионные (для поддержки). Последние располагается в очень активных зонах: на ягодицах, на передней и боковой части бедра.

Размер.
При правильно подобранном размере вы практически не будете ощущать их (как эффект второй кожи). Эталонным будет считаться тот размер, который сидит строго по вашей фигуре. Легинсы чуть больше или на размер меньше будут создавать дискомфорт. Первые - сползать, вторые - перетягивать тело, натирать и ухудшать кровообращение.

Материал.
Для высоко интенсивных тренировок выбирайте компрессионные лосины из полиэстера или спандекса. Последний у разных производителей называется по-разному: эластан, неолан, ворин. Ткань из синтетической нити на основе полиуретановых каучуков не уступает по своим эстетическим характеристикам аналогам из природных волокон. Но она значительно превосходит их по удобству использования и простоте ухода.

Эластичность материала в чистом виде - от 500 до 700%. В смеси вискозой, хлопком или льном - до 200%. Спандекс - легкий, износостойкий, очень прочный и гладкий материал. Его сочетание с полиэстетром дает материал с хорошей воздухопроницаемостью и высокой эластичностью. Он отлично поглощает и отводит влагу. В зависимости от плотности или состава ткани лосины из спандекса и полиэстера могут обладать различной степенью компрессии. Утягивающие свойства хорошо поддерживают мышцы, и создают эффект микромассажа. Это значительно снижает утомляемость мышц и позволяет добиться максимального тренировочного эффекта.

Удобство
Если есть большое количество вставок, обратите внимание на то, что бы швы не создавали дискомфорта. Лосины не должны просвечиваться. Выбирая свой размер, обязательно примерьте и попробуйте глубокий присед: штаны не должны сползать с талии ниже допустимой нормы.

Длинна, дизайн и цветовая гамма лосин.
По длине лосины бывают: до колена, до щиколотки или промежуточной длинны. Дизайнеры продумывают различные цветовые решения и декоративные вставки, которые могут визуально выделить линию бедер, талии, ягодиц или наоборот меньше акцентировать на них внимание.

Надеемся, используя наши рекомендации, вы без труда сможете выбрать лосины для фитнеса. Кстати, хороший их выбор представлен в нашем интернет-магазине. В категории «Одежда для фитнеса» представлены богатый ассортимент брендовой спортивной одежды для мужчин и женщин. Ребята найдут здесь рашгарды, футболки, мужские лосины для тренировки. А девчонки всевозможные модели топов, кроп-топов, лосин, легинсов и капри.