Спортивный топ: как выбрать спортивное бра для фитнеса?

Спортивный топ: как выбрать спортивное бра для фитнеса?

• В чем польза спортивных топов?


• Виды спортивных бра.


• Как выбрать спортивное бра для фитнеса?


• Определяемся с размером: действия до и вовремя примерки.

Если в поле ваших интересов входят танцы, фитнес, аэробика или иной вид активного спорта, у вас просто обязан быть спортивный топ. А все потому, что интенсивные движения оказывают сильное воздействие на грудь: она резко смещается в разных направлениях, доставляя массу неудобств в процессе тренировки. Без надежной фиксации груди ослабляются связки Купфера (это всего 2 слоя соединительной и не самой эластичной ткани, удерживающих бюст у грудной клетки). В результате - сильный дискомфорт и боль. И чем больше размер груди, тем сильнее мучения.

До недавнего времени эту проблему решали эластичными бинтами или использованием двойных бюстгальтеров. А сегодня спортивная индустрия предлагает специальное поддерживающее белье. Его называют фитнес-топ, спортивное бра или спортивный бюстгальтер. Он позволяет обмануть закон гравитации, получить удовольствие от спортивных тренировок и активных видов отдыха.

В ЧЕМ ПОЛЬЗА СПОРТИВНЫХ ТОПОВ?

Кому приходилось утягивать грудь при помощи бинта, что бы заняться бегом, конной ездой или танцами, знает насколько это не комфортно. Даже двойной лиф не способен надежно фиксировать грудь во время активных движений. Анатомическое строение женской груди сильно отличается от мужской - в ней нет мышц. А связки и кожа не способны гасить колебания, которые могут достигать до 8-10 см в разных направлениях. Спортивный топ полностью решает эту проблему, но только в том случае, если белье подобрано правильно.

И вот здесь есть две новости:

• Хорошая заключается в том, что производители предлагают широкий ассортимент размеров.


• А плохая - далеко не все женщины могут справиться с подбором фитнес-бра (даже те, кто в спорте не первый год).

Наша справка.
Впервые спортивные бюстгальтеры появились в средине 70-годов прошлого века. Компания Glamorise Foundations, занимающаяся разработкой белья для пышных женщин, выпустила в 1975 году первый коммерчески доступный спортивный топ, специально для игры в теннис. Но белье не оказалось универсальным. И тогда 3 американки, увлекающиеся бегом, предложили свой вариант спортивного бра - Jogbra (от английского jogging - бег трусцой). Проект тоже не был идеальным, но получил коммерческий успех, и принес ее создателям миллионное состояние. Но по-настоящему инновационные топы были созданы только в 2001 году, когда американская торговая марка нижнего белья Playtex изучила биомеханику женской груди.

На сегодня фитнес-топ - в числе лидеров продаж среди спортивной одежды. Среди других не менее важных достоинств выделим следующие:

• Спортивный топ не натирает кожу. Это стало возможным благодаря бесшовной конструкции или использованию технологий с гладкими швами. К тому же вся имеющаяся фурнитура никак не контактирует с телом.


• Фитнес-бра не накапливают влагу. Многофункциональная ткань из которой изготавливают спортивное белье эффективно впитывает пот, тут же отводит его наружу и быстро сохнет. Тело под бра всегда остается сухим, какой бы интенсивной не была тренировка.


• Удобная посадка. Правильно подобранное белье плотно прилегает к телу. Бретельки равномерно распределяют нагрузку по спине. Топ надежно поддерживает и утягивает грудь, он исключает колебания при резкой смене направления движений тела.



ВИДЫ СПОРТИВНЫХ БРА

Спортивные топы отличаются по конструкции, степени поддержки и материалу ткани.

Конструктивно фитнес-бра бывают трех видов:

1. Компрессионные (или утягивающие) топы идеально подходят для небольших размеров груди. Лиф не имеет чашечек, и выглядит как укороченная майка. Эластичный материал плотно прилегает и фиксирует грудь от смещений.



Недостаток: неправильно подобранный (на размер меньше) компрессионный топ создает избыточное давление на верхнюю часть груди, травмируя кожу декольте.



2. Инкапсулюрованные (или поддерживающие) топы подходят для всех женщин, но особенно для обладательниц большого бюста. Конструкция с чашечками из неэластичной и нерастяжимой ткани поддерживает каждую грудь отдельно, не оказывая на нее давление. Такой топ можно носить длительное время. Его удобно одевать и снимать, поскольку застегивается он под грудью или на спине.



Недостаток: есть свои сложности с подбором нужного размера. Отчасти это связано с анатомической особенностью груди.



3. Комбинированные спортивные топы - это удачное сочетание утягивающего и поддерживающего эффекта.





По уровню поддержки груди спортивные топы бывают:

1. Light Support (легкая поддержка) - для туристических походов, йоги, пилатеса, стретчинга, то есть не интенсивных занятий.


2. Medium Support (средняя поддержка) - для силовых занятий, фитнеса, бега.


3. High Support (сильная поддержка) - для интенсивных тренировок: теннис, верховая езда, кроссфит, спринтерские дистанции.



Различие по материалу ткани.

Здесь - 2 варианта: из хлопка (90% cotton, 10% elastan) или из синтетической ткани. В последнем случае как правило, это смесовый состав: эластан+хлопок, полиэстер+эластан или иные варианты.

Главные требования, предъявляемые к спортивным топам это: прочность, эластичность, хороший отвод влаги, улучшенная вентиляция, отсутствие усадки после стирки, способность хорошо восстанавливать форму после деформаций, гипоаллергенность, легкость.

Хотите получить максимум комфорта и удовольствия от тренировки - выбирайте топ из дышащей синтетики. На их бирках будет указано: Moisture wicking, Coolmax или Drifit.

Что до хлопковых бра, то они хоть и выглядят как спортивные, но по факту не являются таковыми. Они идеально подходят для домашнего использования, йоги и дыхательных практик, то есть не для активных тренировок. Трикотаж хорошо впитывает влагу и удерживает ее в себе. Интенсивно тренироваться в таком топе - не комфортно, поскольку нет эффекта терморегуляции. Кроме того получить эффективную поддержку груди также не получится.

КАК ВЫБРАТЬ СПОРТИВНОЕ БРА ДЛЯ ФИТНЕСА?

«Правильный» топ не отвлекает на себя внимание и не создает дискомфорта. При его выборе обратите внимание на следующее: размер груди, род физической активности, конструкцию бретелей, а также на ширину пояса.

Размер груди:

• Для груди небольшого размера (с размером чашек обычных бюстов А и В) выбирайте компрессионный топ.


• Для груди с чашечками от С и выше идеально подойдут инкапсулюрованные спортивные бра.


• Комбинированные спортивные бюстгальтеры подходят вообще всем.



Род физической активности:

• Для пилатеса, велосипеда, лыжной прогулки, стрейчинга и йоги можно выбирать модели без компрессионного эффекта, инкапсуляционного топа со средним уровнем поддержки будет вполне достаточно.


• Для аэробных нагрузок, танцев, верховой езды, кроссфита и бега - компрессионные или универсальные топы в высоким уровнем поддержки груди.



Конструкция бретелей.

У спортивных бра бретели всегда широкие. Их главная задача - равномерно распределить нагрузку на плечи и спину. Чем шире бретели, тем меньше давление они оказывают, тем лучше сидит топ и комфортнее тренироваться во время динамических упражнений. Могут иметь амортизирующие поролоновые прокладки и комплектоваться крючками для фиксации их между собой.

Ширина пояса.

Важная конструктивная часть топа, которая проходит под грудью. Именно на пояс ложится львиная доля поддержки груди. Чем он шире - тем лучше эффект.



ОПРЕДЕЛЯЕМСЯ С РАЗМЕРОМ: ДЕЙСТВИЯ ДО И ВОВРЕМЯ ПРИМЕРКИ.

До примерки.

Перед заказом онлайн снимите 2 размера:

• Измерьте полуобхват груди (измерительная лента должна охватывать самые выступающие точки грудной клетки и быть параллельна полу.


• Измерьте объем под грудью.



Сопоставьте результат измерений с таблицей международного размерного кода бренда и определите в ней свой размер. Если ваш размер находится в диапазоне двух соседних, звонок менеджеру магазина поможет уточнить информацию.



Если же на сайте указаны размеры в виде букв AА, А, B, C, D, E, F, тогда нужно рассчитать полноту чашечки: обхват груди - объём под грудью. У вас получится разница, которую нужно сопоставить с таблицей размеров:

• 10 см — AА;
• 12,5 см — А;
• 15 см — B;
• 17,5 см — C;
• 20 см — D;
• 22,5 см — E;
• 25 см — F.

Во время примерки.

Топ может сидеть абсолютно комфортно в статичном положении, но в динамике доставлять неудобства. Поэтому обязательно попробуйте его в действии во время примерки. Как вариант вы можете выполнить упражнение, которое с высокой вероятностью поможет выяснить степень комфорта вещи:

Наденьте бра, присядьте на корточки, опустив руки на пол. Из такого положения выпрыгните вверх, одновременно раскинув ноги и руки в стороны. Повторите упражнение несколько раз. Оно имитирует движение груди во время бега.

Также не забудьте проверить плотность прилегания пояса бра к телу (он не должен давить или сидеть свободно) и насколько удобно пользоваться застежкой.

Теперь, когда Вы знаете, как выбрать спортивное бра для фитнеса, самое время применить навыки на практике. Freever.ua приготовил большой выбор спортивных топов на все случаи жизни. Переходите по ссылке и подберите вещь по душе. Также бренд предлагает бриджи, легинсы, майки, кроп-топы и другие товары для комфортной тренировки.