Советы по выбору спортивной куртки для бега

Бег - один из самых популярных видов физической активности, и неудивительно. Это простой, доступный и отличный способ поддерживать себя в форме. Он дает возможность расслабиться, снять стресс, насладиться природой и свежим воздухом. Но чтобы бегать настолько комфортно, насколько это возможно, важно иметь правильную экипировку. В этой статье мы рассмотрим, почему беговая куртка является неотъемлемой частью гардероба каждого бегуна, и дадим советы по выбору спортивной куртки для бега.

• Основные функциональные требования к куртке для бега.
• Ветрозащита, водонепроницаемость и дышащие свойства курток для бега.
• Материалы и технологии, используемые в спортивных куртках для бега.
• Как выбрать подходящую куртку с учетом погодных условий и интенсивности тренировок?
• Особенности дизайна и кроя спортивных курток для бега.
• Уход и хранение спортивной куртки для бега.

Основные функциональные требования к куртке для бега.

Беговая куртка – необходимый элемент экипировки для каждого бегуна, независимо от уровня подготовки. Профессиональные бегуны любят повторять: "Не бывает плохой погоды для бега, бывает плохая экипировка!". Да, погода, действительно, может быть непредсказуемой, но идеальная беговая куртка обеспечивает защиту от погодных условий, комфорт и безопасность во время тренировок на открытом воздухе. Правильно выбранная спортивная куртка для бега позволит наслаждаться бегом в любую погоду и поддерживать свою мотивацию для достижения спортивных целей.

Частные требования к беговой куртке могут различаться в зависимости от индивидуальных предпочтений бегуна и условий, в которых он планирует бегать (например, жаркая или морозная погода, сильный ветер или высокая влажность, дождь). Но если рассмотреть общие функциональные требования к спортивной куртке для бега, то они следующие:

1. Защита от погоды. Беговая куртка в первую очередь предназначена для защиты от внешних погодных условий. Она должна защищать от холода, ветра, дождя, снега и других атмосферных явлений. Правильно выбранная экипировка способна сохранить вас сухими и комфортными даже в самую неблагоприятную погоду. Это позволяет бегать в любое время года и поддерживать постоянную физическую активность.
2. Воздухопроницаемость и паропроницаемость (терморегуляция). Беговая куртка должна выполнять функцию терморегуляции. Во время бега ваше тело нагревается, а куртка должна помогать сохранить оптимальный микроклимат внутри. Современные технологичные модели курток для бега способны отводить излишки тепла и влаги, что позволяет избежать перегрева и обеспечивает комфорт в разных условиях.
3. Удобство и свобода движения. Куртка должна быть не только функциональной, но и комфортной. Как правило, это специальный крой и эргономичный дизайн, обеспечивающий свободу движения. Что позволяет бегать с наименьшими ограничениями и максимальным комфортом. Многие современные модели также имеют удобные капюшоны (цельные или съемные) и карманы для хранения ключей, телефона, салфеток, повербанка.
4. Легкость и компактность. Беговая куртка должна быть легкой и компактной, чтобы вы могли легко носить ее с собой и убирать, если погода меняется. Это особенно полезно во время марафонских забегов и тренировках на открытом воздухе.
5. Видимость и безопасность. Важным аспектом беговой куртки является её видимость. Поэтому беговые куртки, как правило, имеют яркие цвета или светоотражающие элементы. Это делает бегуна более заметными на дороге, особенно в условиях низкой освещенности. Соответственно, повышает безопасность спортсмена и уменьшает риск дорожно-транспортных происшествий.

Ветрозащита, водонепроницаемость и дышащие свойства курток для бега.

Основная цель беговой экипировки, как и любого внешнего слоя, заключается в том, чтобы защитить вас от стихии, и дать телу свободно выпускать пар (дышать). Поэтому, спортивные куртки и для бега обеспечивают паропроницаемость и два уровня защиты - от ветра и дождя.

1. Паропроницаемость.
   Паропроницаемость беговой куртки заключается в ее способности высвобождать пот. Это действительно важно для того, чтобы оставаться сухим во время физической активности. Если куртка плохо отводит пар или вовсе не способна отводить его, то под одеждой растет температура, а водяной пар, активно выделяемый телом во время бега, остается внутри одежды и конденсируется. За очень короткое время спортсмен перегревается, а его одежда становится мокрой. Высокая паропроницаемость означает, что материал позволяет испаряющемуся поту проходить сквозь него, что помогает поддерживать комфортный микроклимат под одеждой. Беговые куртки из мембраны, с показателем 10 000 считаются достаточно дышащими для активного использования.
2. Защита от ветра.
   Ветер заставляет вас чувствовать холод, особенно когда вы активно потеете. Современная ветрозащитная спортивная куртка для бега эффективно защищает от холодного умеренного и порывистого ветра, что косвенно делает одежду более теплой. Защита от ветра в беговой куртке достигается благодаря использованию различных технологий и материалов, которые предотвращают проникновение ветра через ткань куртки. Об этом мы говорим в следующем разделе.
3. Защита от осадков.
   Спортивная куртка для бега может быть водоотталкивающей или водонепроницаемой. Если вы планируете бегать при дожде или в условиях, где есть высокая вероятность попадания под дождь, лучше выбирать водонепроницаемую куртку, чтобы обеспечить более надежную защиту от влаги. Однако, если вы бегаете в сухую погоду или при легкой "морской пыли", то вполне достаточно будет водоотталкивающей беговой куртки. В чем разница между первой и второй, мы рассматриваем в следующем разделе.

Материалы и технологии, используемые в спортивных куртках для бега.

Спортивные куртки для бега изготавливают из различных материалов, в зависимости от их предназначения и сезона. Вот некоторые из наиболее распространенных материалов, используемых при производстве таких курток:

• Технические ткани, таких как полиэстер, нейлон и специализированные синтетические ткани. Эти материалы отличаются легкостью, влагоотводящими свойствами и хорошей воздухопроницаемостью.
• Мембранные материалы, такие как Gore-Tex. Материал с особой структурой, которая обеспечивает защиту от непогоды. Мембрана не пропускает воду и защищает от ветра, но при этом позволяет телу дышать.
• Софтшейл (softshell) - это синтетический материал, специально разработанный для активных видов спорта и активного отдыха на открытом воздухе. Обладает хорошей ветрозащитой, также некоторой степенью водонепроницаемости или влагостойкости. Софтшейл куртка способна защитить от небольшого дождя или снегопада. Обеспечивает хорошую воздухо- и паропроницаемость. Обладает хорошей эластичностью.
• Текстильные ткани смесового состава. Например, комбинации полиэстера с эластаном для обеспечения эластичности и свободы движения.
• Флис. На холодную погоду спортсмены могут выбирать спортивную куртку для бега с флисовой подкладкой, которая обеспечивает тепло и комфорт.
• Сетчатые вставки. Для улучшения вентиляции и влагоотвода некоторые куртки имеют вставки из сетчатых материалов в областях с повышенного потоотделения, например, подмышками.

А теперь немного о водостойкости и водонепроницаемости беговых курток. Разница между ними заключается в их способности защищать от воды.

1. Водостойкая куртка обычно обладает ограниченной способностью отталкивать влагу или защищать от небольших кратковременных дождей. Практически всегда, такая куртка имеет покрытие из DWR (Durable Water Repellent), которое позволяет воде скатываться с поверхности ткани, но со временем это покрытие может стереться и потерять свою эффективность.
2. Водонепроницаемая куртка для бега полностью защищает от дождя. Обычно имеет более продвинутую мембрану или покрытие, которые предотвращают проникновение влаги внутрь куртки. Параметры водонепроницаемости мембраны типа Gore-Tex стартуют от 5 000 мм до 30 000 мм. Принято считать, что результат от 10 000 мм и выше является водонепроницаемым.

Важно отметить, что разные бренды могут использовать разные комбинации этих материалов и технологий, чтобы создать спортивные куртки, которые соответствуют разным потребностям бегунов и условиям окружающей среды.

Как выбрать подходящую куртку с учетом погодных условий и интенсивности тренировок?

Для холодной погоды выбирайте спортивную куртку с хорошей теплоизоляцией, такой как флис. А для теплой или влажной погоды предпочтительны легкие и дышащие материалы (например, мембрана, полиестер) с водоотталкивающими свойствами.

Если вы планируете бегать под дождем или в условиях высокой влажности, убедитесь, что куртка имеет водонепроницаемое покрытие или покрытие с водоотталкивающими свойствами (DWR). Учтите, что для интенсивных тренировок важна хорошая паропроницаемость куртки, чтобы избежать перегрева. Технологические материалы, такие как GORE-TEX или Dri-FIT, могут быть хорошим выбором.

Рассмотрите куртки с вентиляционными отверстиями под мышками или на спине. Они помогут регулировать температуру тела во время бега. Также беговая куртка должна быть комфортной и соответствовать вашему размеру. Правильный размер и удобная посадка важны для комфорта и эффективной тренировки. Беговая куртка должна быть достаточно свободной, чтобы вы могли легко двигаться, но не слишком большой, чтобы не потерять тепло. Рассмотрите модели с регулируемыми манжетами и капюшонами. А если вы бегаете в темное время суток, выберите модель со светоотражающими элементами для повышения видимости.

Вот некоторые из особенностей и отделки, на которые вы также должны обратить при выборе спортивной куртки для бега:

• Водонепроницаемые швы.
• Водонепроницаемые молнии или водонепроницаемый клапан, прикрывающий молнию.
• Эргономичный капюшон, предпочтительно с небольшим встроенным козырьком от дождя.
• Утягивающий шнур в нижней части куртки для регулирования посадки и общей вентиляции.
• Удобные и герметичные карманы для хранения телефона, кредитной карты, ключей и других вещей.

В зависимости от конкретных потребностей и погодных условий, может потребоваться несколько разных спортивных курток для бега в течение года. Важно выбирать такие, которые будут соответствовать погодным условиям, интенсивности тренировок и обеспечивать защиту, комфорт и безопасность во время бега.

Особенности дизайна и кроя спортивных курток для бега.

Дизайн беговых курток может варьироваться в зависимости от бренда, целевой аудитории и сезона. Спортивные куртки в минималистичном стиле обычно имеют чистые линии, нейтральные цвета и ограниченное количество декоративных элементов. Некоторые беговые куртки выпускаются в ярких цветах, чтобы сделать бегуна более заметным, особенно в условиях низкой видимости. Это также может быть важным элементом безопасности. Многие беговые куртки имеют светоотражающие полосы, логотипы или детали, которые и повышают видимость бегуна в условиях низкой освещенности или ночью.

Дизайн курток может включать в себя различные типы застежек (молнии, кнопки, липучки), а также разнообразные типы карманов (врезные, накладные, с клапанами) для хранения ключей, смартфона или других мелких предметов. Многие бренды добавляют свои логотипы на беговые куртки, что делает их узнаваемыми и помогает подчеркнуть стиль и качество продукции. О фунциональных деталях мы уже говорили - это вентиляционные отверстия, капюшоны, регулируемые манжеты и подкладки, которые помогают адаптировать куртку к разным погодным условиям.

Крой спортивных курток для бега бывает: приталенным, классическим и свободным.

• Приталенный крой (Slim Fit) прилегает к телу и обеспечивает хорошую аэродинамику. Он подходит для бегунов, которые хотят минимизировать лишний объем экипировки и улучшить аэродинамические характеристики. Обычно используется в соревновательных куртках.
• Классический крой (Regular Fit) - более прямой, предоставляющий немного больше свободы, чем приталенный, но все равно близок к телу. Подходит для большинства бегунов и обеспечивает комфорт и свободу движения.
• Свободный крой (Loose Fit) - это более просторная "классика". Силуэт подходит для бегунов, предпочитающих большую свободу движения и комфорт. Они могут быть полезными в беге на длинные дистанции или в прохладных погодных условиях, когда требуется больше слоев одежды.

Некоторые беговые куртки имеют модульную конструкцию (3-в-1), которая включает в себя внутреннюю утепляющую куртку и внешний ветрозащитный слой. Это позволяет адаптировать беговую куртку к разным погодным условиям, снимая или надевая внутренний слой.

Уход и хранение спортивной куртки для бега.

Следуя несложным рекомендациям по уходу и хранению, вы сможете сохранить функциональность спортивной куртки для бега, хороший внешний вид и продлить ее срок службы, чтобы наслаждаться экипировкой в течение долгого времени.

Чистка.

• После каждой пробежки, особенно в плохую погоду, вытряхивайте куртку.
• При необходимости, используйте мягкую губку или щетку для удаления пятен и загрязнений.

Стирка.

• Всегда следуйте инструкциям на этикетке куртки. Некоторые куртки могут потребовать бережной стирки или даже химчистки.
• Застегивайте все молнии и липучки перед стиркой, чтобы избежать повреждения материала.
• Используйте мягкий и не агрессивный порошок для стирки и холодную воду, чтобы избежать выцветания и деформации материала.

Сушка.

• Не сушите куртку в стиральной машине, на прямом солнце или батареях, так как это может привести к выцветанию и повреждению материала.
• Разверните изделие наизнанку, чтобы избежать выгорания цвета и сохранить форму и разложите на сушарке в хорошо проветриваемом помещении или на улице.

Хранение:

• Храните куртку в сухом и проветриваемом мести, чтобы избежать плесени и неприятных запахов.
• Не оставляйте куртку на солнечном свете или близко к источникам тепла, так как это может повредить материал.
• Хранить можно на полке или тремпеле, используя специальный пакет для одежды, защищающий от пыли.

Заключение.

Беговая куртка - это не просто часть вашего гардероба, это инвестиция в ваше здоровье и удовольствие от занятия бегом. Она обеспечивает защиту от непогоды, поддерживает терморегуляцию, обеспечивает свободу движения, повышает видимость и безопасность. Поэтому, если вы серьёзно относитесь к бегу, не забудьте включить беговую куртку в свой арсенал спортивной экипировки. Это инвестиция, которая сделает ваши тренировки более приятными и результативными. Большой выбор беговых курток предлагает популярный бренд и ведущий украинский производитель одежды для спорта и отдыха FREEVER.